秋季如何养肺
当日历翻到十月，时令即踏入金秋的门槛，人该如何养生呢？根据祖国医学的观点，肺脏保健当列为先。
一、自测肺功能
深吸一口气，憋气至少30秒才算合格，如果少于30秒，可能是肺气不足。
二、养肺小妙招
1、深呼吸，排出浊气
慢慢的吸气，让空气充满肺部，吸气时鼓起肚子，呼气时充分将腹部排空，呼气的时间是吸气的2倍。
2、每天捏鼻子50下
摩擦鼻翼两侧，可以使鼻腔温度升高，血流畅通，避免肺部受冷空气的刺激，预防感冒。
3、戒烟
吸烟会引发肺癌，伤害心脏、血管、胃部、骨骼、损伤肝脏、肠、眼部、生殖系统。
4、每天运动30分钟
养肺最佳时间是早上7-9点，可进行慢跑、太极拳、腹式呼吸等运动，养成良好习惯。
5、护阴防燥滋润肺
饮食上要滋阴润肺。多吃滋阴润燥、平肝养肺的食物，比如百合、银耳、梨、萝卜等。
6、肺功能检查
肺功能检查是人体呼吸道疾病的必要检查方法之一，通过肺功能检测仪对肺功能的测试，追踪肺部的健康状况，医护工人人员能够根据检测肺功能当中的一些参数，从而查看一个人的肺部情况。
安徽电子科学研究所是一家以传感器变送器、医疗电子、工业自动化及仪表为三大支柱产业的高科技型企业，承担并完成了国家及省下达的科技攻关项目近二十项，研究出在同行业内杰出的重大科研成果近百项。2019年电子所成功通过了高新技术企业认证，2020年入选为合肥市重点产业企业名录。安徽电子科学研究所坚持从临床医学出发，结合最新的物联网大数据新技术，其中 FGC-A＋肺功能测试仪产品已广泛应用在体检、康复、临床营养、运动医学和健康管理等科室和领域。
一、自测肺功能
深吸一口气，憋气至少30秒才算合格，如果少于30秒，可能是肺气不足。
二、养肺小妙招
1、深呼吸，排出浊气
慢慢的吸气，让空气充满肺部，吸气时鼓起肚子，呼气时充分将腹部排空，呼气的时间是吸气的2倍。
2、每天捏鼻子50下
摩擦鼻翼两侧，可以使鼻腔温度升高，血流畅通，避免肺部受冷空气的刺激，预防感冒。
3、戒烟
吸烟会引发肺癌，伤害心脏、血管、胃部、骨骼、损伤肝脏、肠、眼部、生殖系统。
4、每天运动30分钟
养肺最佳时间是早上7-9点，可进行慢跑、太极拳、腹式呼吸等运动，养成良好习惯。
5、护阴防燥滋润肺
饮食上要滋阴润肺。多吃滋阴润燥、平肝养肺的食物，比如百合、银耳、梨、萝卜等。
6、肺功能检查
肺功能检查是人体呼吸道疾病的必要检查方法之一，通过肺功能检测仪对肺功能的测试，追踪肺部的健康状况，医护工人人员能够根据检测肺功能当中的一些参数，从而查看一个人的肺部情况。
安徽电子科学研究所是一家以传感器变送器、医疗电子、工业自动化及仪表为三大支柱产业的高科技型企业，承担并完成了国家及省下达的科技攻关项目近二十项，研究出在同行业内杰出的重大科研成果近百项。2019年电子所成功通过了高新技术企业认证，2020年入选为合肥市重点产业企业名录。安徽电子科学研究所坚持从临床医学出发，结合最新的物联网大数据新技术，其中 FGC-A＋肺功能测试仪产品已广泛应用在体检、康复、临床营养、运动医学和健康管理等科室和领域。
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